다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침,점심,저녁..
ryuni89
- 2015.03.11 12:34
- 139
- 5
제가 11시30분 출근에 10시퇴근입니다. 아침밥보단 잠을 더 자고 바로 출근해 1시쯤 점심을 먹습니다. 그리고 6시정도에 저녁을 챙겨먹구요.. 다욧트할땐 아침을 꼭 먹어라던데 제 생활패턴을 바꿔 아침에 일어나 꼭 먹어야할까요?
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아침에 식사하실때의 음식들의 영양소들은 그날의 체내에 가장 잘 흡수된다?였나?
여튼 그런 이야기가 있어서 조금이라도 꼭 챙겨먹어야 한다고 했어요~
moda ^^ 좀더부지런해져야겠어요^^ 아 답변감사드려요!
쯔요 그래도챙겨드시는군요,, 저도바꿔야겠어요^^
저도 원래 아침먹던 사람이 아니라서 안먹었는데 너무 오래 공복시간이 지속되면 지방을 더 잘 저축한다는 소리듣고 아침 챙겨먹으려고 노력합니다 ~ 아침에 좀 일찍 일어나셔서 공복운동 잠깐 하시고 아침드시면 더 개운하게 일하실수 있을것같아요 ㅎ
전 주말에 11시쯤일어났는데
바나나 한개라도 일정한시간에 먹으려고 일어나는편이예요
다시자더라도 간단한 스트레칭과 운동을 하고
그런데 이게 좋은건지 나쁜건지 확신이없어요ㅜㅜㅜ