다이어트 일기
04월 27일 (음식 2596kcal, 운동 281kcal)
목표는48유지
- 2016.04.27 12:29
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점심식사 : 279kcal (10.75%)
| [허닭] 오리지날 닭가슴살 훈제맛 (1팩, 200g) | 246kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
저녁식사 : 168kcal (6.47%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 당근 (1토막, 80g) | 27kcal |
| [허닭] 오리지날 닭가슴살 훈제맛 (1/2팩, 100g) | 123kcal |
간식 : 2,149kcal (82.78%)
| 닭도리탕 (2인분) | 552kcal |
| 소주 (10잔, 450ml) | 635kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 피자 (2조각, 300g) | 807kcal |
운동 : 281kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| 데드리프트 (20분) | 160kcal |
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