다이어트 일기
04월 27일 (음식 1625kcal)
두란
- 2016.04.27 12:30
- 31
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아침식사 : 20kcal (1.23%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
점심식사 : 633kcal (38.95%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 달걀 (1회분, 100g) | 158kcal |
| [매일] 상하모짜렐라슬라이스치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
| 김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
저녁식사 : 672kcal (41.35%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
간식 : 300kcal (18.46%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 25g) | 90kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
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