다이어트 일기
04월 27일 (음식 1376kcal, 운동 30kcal)
Somu
- 2016.04.27 12:45
- 18
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아침식사 : 40kcal (2.91%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
점심식사 : 510kcal (37.06%)
| 돼지불고기 (1/2인분, 125g) | 268kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
저녁식사 : 826kcal (60.03%)
| 돼지불고기 (3/4인분, 188g) | 402kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 두부된장국 (1대접, 123g) | 111kcal |
운동 : 30kcal
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
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