힝...ㅠ

저도그러네요ㅠㅜ

30이 넘어가면 운동이 체중에 차지하는 비율은 음식에 비해10프로 줄어든대요. 그리고 몸은 기억을 잘해서 똑같은 방식으로 다요트해도 첫번째보다는 2번째가..3번째가 갈수록 안빠진다고 하더라구요. 내성이 생기는건지. ㅎ... 힘내세요~!! 저도 이십대때는 일주일에 8키로도 빼봤어요ㅎ 지금은 절대불가지만~

살빼는게 생각보다 넘 어렵네요
서른넘겨서 그런건지..ㅠ
이십대엔 한끼만 굶어도 배가 쏙 들어갔었는데..
슬퍼요ㅠ

전 정체기 심하면 이틀정도 먹는 칼로리를 훅~ 줄여봐요. 빠졌다 싶으면 조금씩 양을 늘리면서 원래대로 먹고... 그랬더니 1키로빼는데 7~10일 걸리더군요... 본인몸을 잘 파악하는게 중요한듯!

다이어트하고 2~3주정도 지나고서 빠진다고하네요~
...이렇게 말하고있는 저도 10일정도 800~900칼로리 먹고 500칼로리정도 운동하는데 안빠지네요ㅠㅠ
열심히 노력하다보면 언젠가 예쁜몸매 만들어있을게예요!ㅣ
함께 노력해요:)

완전공감되서 댓글남겨요~~
다이어트 와 다신어플 사용시작한지오늘로10일딱찍었어요
평균 1200칼로먹고
운동으로평균500칼로 쓰는데요
1키로빠졌네요ㅡㅡ
몇일있음황금기가오는데
그때되야효과가있을려는건지
10일동안안하던운동해서
근육통도있는데 몸무게재보니까
갑자기막 우울해지네요

비밀 댓글 입니다.