다이어트 일기
04월 27일 (음식 820kcal, 운동 863kcal)
내사랑 송중기
- 2016.04.27 13:18
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아침식사 : 11kcal (1.34%)
| [파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵, 220ml) | 11kcal |
점심식사 : 262kcal (31.95%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 삼색나물 (1/4인분) | 99kcal |
| 배추김치 (3/4인분, 45g) | 7kcal |
저녁식사 : 546kcal (66.59%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
| 물만두 (3개, 42g) | 84kcal |
| 어묵(오뎅) (1장, 99g) | 199kcal |
간식 : 1kcal (0.12%)
| 마테차 (1컵) | 1kcal |
운동 : 863kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 620kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
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