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비포&애프터

몸의변화가 보입니다!

다신등급

용봉
  • 2016.04.27 13:46
  • 1,194
  • 20

몸의변화가 보입니다!

다이어트&몸만들기시작한 첫날 저의 몸입니다.
폭식으로 배는 나오고 상체는 죽어있었죠...

몸의변화가 보입니다!

식단조절과 유산소&웨이트를 병행하여 배는들어갈려고하고 전체적인 밸런스가 잡히는게 느껴졌어요! 운동한지 일주일후의 제몸입니다.

몸의변화가 보입니다!

꾸준히 운동하고 식단조절을해서 상체근육이 커지는게 느껴집니다!! 상복근이 꿈틀대는게 느껴지네요!! 운동하고 10일경과후 사진입니다.




다신회원님들말대로 체중의변화가없는건 근육이 생겨서 그렇다네요!!

응원해주시고 조언해주셔서 감사합니다!!

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  • 초보
    oeh9012 2016.05.06 00:31

    살이빠지셨네요!

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  • 초보
    Bhkim 2016.04.29 11:20

    몸 좋네요.

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  • 입문
    살이빼고싶어요 2016.04.28 11:36

    와 대단하시네요! 혹시 운동은 얼마나, 무엇을 중심으로 하셨나요?

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  • 정석
    김쀼삐 2016.04.28 11:19

    우와 확연히 달라졌는데요?!

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  • 초보
    히카르도 2016.04.28 10:35

    대단하시네요

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  • 초보
    용봉 2016.04.28 09:52

    신짱구를위해 더 멋있게 잡혀볼꼐요!

    답글
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  • 초보
    용봉 2016.04.28 09:51

    벨케엄마 저도 놀랐습니다!

    답글
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  • 초보
    용봉 2016.04.28 09:51

    미니미니나 감사합니다!

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  • 초보
    용봉 2016.04.28 09:51

    헤이닝 1일1식이며 단백질위주로 먹고 있습니다~

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  • 초보
    용봉 2016.04.28 09:50

    꼬비킴 열심히 할께요!

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