다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요없이 다이어트
살저리가살
- 2016.04.27 15:48
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무작정 굶어서 5kg정도빼면 요요금방올거같아서요ㅠ
하루에600~800칼로리먹고 운동은 버피테스트 130개 하고있는데요 잘하고있는거예요?
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아 그러면 저녁에 샐러드나 고구마 먹어도 괜찮아요?6시이후로 무조건 먹으면안된다는건 아니죠?
운동도 하려면 더 드셔야해요.
사람이 숨쉬고 움직이는 기초대사량 보다
너무 낮게 먹으면 요요.건강에 안좋아요
800~1200사이 드시면서 운동하는 좋을듯해요.
전 800~1000먹는데 일상생활외 운동x 요
우유나. 탄수화물.단백질.야채 고루드시고요
아 그럼 1000정도넘게먹고운동해도 살은빠진다는거네요?근데 먹는것도 제가 기숙사라서 직접만들어먹질못해서 시켜먹어야하는데요 배달음식은 너무 고칼로리라서...안먹게되네요ㅠㅠ
포기만 안하시면 괜찮지않을까요?
너무 .조금 드시는듯