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요요없이 다이어트

다신등급

살저리가살
  • 2016.04.27 15:48
  • 106
  • 5

무작정 굶어서 5kg정도빼면 요요금방올거같아서요ㅠ
하루에600~800칼로리먹고 운동은 버피테스트 130개 하고있는데요 잘하고있는거예요?

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  • 초보
    살저리가살 2016.04.28 01:18

    아 그러면 저녁에 샐러드나 고구마 먹어도 괜찮아요?6시이후로 무조건 먹으면안된다는건 아니죠?

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  • 다신
    히즌 2016.04.28 00:38

    운동도 하려면 더 드셔야해요.
    사람이 숨쉬고 움직이는 기초대사량 보다
    너무 낮게 먹으면 요요.건강에 안좋아요
    800~1200사이 드시면서 운동하는 좋을듯해요.
    전 800~1000먹는데 일상생활외 운동x 요
    우유나. 탄수화물.단백질.야채 고루드시고요

    답글
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  • 초보
    살저리가살 2016.04.28 00:37

    아 그럼 1000정도넘게먹고운동해도 살은빠진다는거네요?근데 먹는것도 제가 기숙사라서 직접만들어먹질못해서 시켜먹어야하는데요 배달음식은 너무 고칼로리라서...안먹게되네요ㅠㅠ

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  • 초보
    shfkd0209 2016.04.27 18:42

    포기만 안하시면 괜찮지않을까요?

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  • 정석
    아줌이지만 2016.04.27 16:59

    너무 .조금 드시는듯

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