다이어트 일기
04월 27일 (음식 1353kcal, 운동 750kcal)
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- 2016.04.27 16:32
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아침식사 : 399kcal (29.49%)
| 통오리훈제완포 (1회분, 50g) | 159kcal |
| 현미콩밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
점심식사 : 282kcal (20.84%)
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 125kcal |
| 현미보리밥 (1/2공기, 105g) | 157kcal |
저녁식사 : 450kcal (33.26%)
| 현미보리밥 (1/2공기, 105g) | 157kcal |
| [롯데햄] 한입에쏘옥맛있는미니돈까스 (5낱개, 50g) | 100kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 오징어무국 (1대접, 95g) | 78kcal |
간식 : 222kcal (16.41%)
| [파리바게뜨] 순수우유크림빵 (1개, 72g) | 160kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 750kcal
| 사이클 (60분) | 420kcal |
| 걸레질 (60분) | 330kcal |
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