다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절...
예뻐지고싶소우♡
- 2015.03.11 22:21
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아침에랑점심에는밥을챙겨먹는데..
아침에는현미밥을먹어요1/4종도?아니면더작게요..
근데점심에는흰쌀밥을먹어요...
중간중간물도엄청먹어요.... 저녁에는밥을먹지않고운동을해요... 근데주위에서저녁밥을안먹고운동하면요요온다고쪼금이라도먹어야한다는데.. 정말저녁에밥을조금이라도먹어야하나요..???? ㅠㅠ 저녑에배고프면오이랑파프리카메추알이런거먹는데...
어째야하는지쫌알려주세요.. ㅜㅜ
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양배추찜 ㅜㅜㅠㅠ알려쥬셔서감사합니다!!!!ㅠㅠㅠ
꼭3끼 밥을 먹을 필요는 없는것같아요. 탄수화물은 충분히 섭치하고 계신듯. 저녁을 단백질이랑 채소로 규칙적으로 칼로리 정해서 드시는게 좋을것같아요.