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다이어트 고민&질문

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기초대사량 증진

다신등급

바지락캐기
  • 2015.03.11 22:54
  • 208
  • 1

근력이 부족해서 기초대사량이 많이 낮네요. 답은 근육을 늘리는 건데 쉽지가 않아요 ㅠ ㅜ
제일 좋은 답은 뭘까요? 단백질 쉐이크라도 먹어야할까요

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  • 초보
    건강하게♥ 2015.03.12 01:53

    쉐이크보단 단백질음식을 드시는 걸 추천해드릴게요~근육 늘리는것도 꾸준히 운동하셔야되요. 급하게 하는 건 망하는 지름길이에요. 식단과 운동 꾸준히 해주세요^^

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2015.03.11 조회수 : 99
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