다이어트 일기
04월 27일 (음식 1261kcal, 운동 190kcal)
생크RIM
- 2016.04.27 19:44
- 35
- 0
아침식사 : 431kcal (34.18%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 토마토케첩 (1큰술, 16g) | 18kcal |
점심식사 : 660kcal (52.34%)
| 꽃등심 (1회분, 180g) | 392kcal |
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
저녁식사 : 170kcal (13.48%)
| 초코우유 (1컵, 200ml) | 170kcal |
운동 : 190kcal
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (5분) | 30kcal |
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