다이어트 일기
04월 27일 (음식 1738kcal, 운동 423kcal)
꽃무지
- 2016.04.27 20:29
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아침식사 : 878kcal (50.52%)
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 매실차 (1잔, 100ml) | 75kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 들깨강정 (1봉지, 20g) | 102kcal |
| 제육볶음 (1인분, 300g) | 557kcal |
점심식사 : 860kcal (49.48%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 비빔냉면 (1인분, 550g) | 623kcal |
운동 : 423kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
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