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다이어트 고민&질문

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배가고파요..

다신등급

쩡꾸링
  • 2016.04.27 22:14
  • 62
  • 3

다이어트시작한지얼마안되서그런지 배가너무고파요.. 낮에는 어떻게는 참을수있겟는데 자기전에는 조금 힘두네요 😭

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  • 정석
    황금기 2016.04.28 06:32

    전 밤에배고프면 토마토먹어요^^

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  • 초보
    45kg만되자 2016.04.28 01:03

    저도 처음에 진짜 힘들었는데 난 배부르다 배부르다하면 괜찮더라고요 이건 밤에 쓰는방법이고 아침이나 낮에는 우유를 따듯하게 데워먹으면 배가 잘부르더라고요. 근데 이건 포만감이 그리오래 가지않고 이제 더워지니까,, 물을 계속 마시면 화장실을 많이 가긴해도 음식생각이별로 안나는거 같아요. 도움이 되실진 모르지만 전 그렇게했어요

    답글
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  • 다신
    히즌 2016.04.27 23:58

    무얼 얼마나 드시길래..탄수화물 낮게 단백질 높게 식사하시면 될거 같아요.. 물2리터 드시고요

    답글
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