다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
발목, 팔목 통증
poririyo
- 2015.03.12 06:38
- 299
- 2
운동부족일까요? 과체중때문일까요?
점핑잭, 스쿼트, 힙업브릿지, 이소라 비디오 등등
운동만 하면 발목과 팔목이 시큰거려서 계속 진행하기가 어렵습니다ㅠ 발목, 손목을 다친적도 없는데 통증이 너무 심합니다. 운동으로 인한 근육통은 참을수 있는데 발목 통증은 정말 참기 힘드네요ㅠ
저는 어떤 운동을 해야할까요?
전체적으로 살집이 있으나 하체가 고도비만입니다ㅠㅠ
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꼬기시러 맞아요. 안하던 운동을 하니 무리도 오는듯 해요.
그런데 문제는 움직이기 시작할때부터 아프다는 거죠ㅠ 다리를 들어올리거나 다리 움직이는 동작만 있으면 발목이 아프네요ㅠ
운동을 조금씩 늘려가세요. 한번에 다따라하려고하시면 몸에무리와요
전전에 스피닝무리하다 탈의실에서 기절한적있음 ㅜ