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기니몽구스 감사합니다ㅠㅠ
아침에 탄수화물 단백질등이 들어가야 운동할때 더효과적이라고들었어요! 당연히너무많이먹으면 안되겠지만 적당량의탄수화물은 지방연소에 도움이된대요 그래서 저도 아침은 챙겨먹어요~ㅎ 건강한 다이어트하세용