꾸주니해 마일리 하체 정말 효과있어요 하고나면 허벅지뒷쪽이 퍼렇게 멍드네요

우와 골반 바로 아래 허벅지ㅠ바깥살 드릅게 안빠지던데 .. 열흘만에 엄청나셔요. 마일리사이러스 하체운동 하면 되려나요?

와 열흘만에~ 저도 하체 빼고싶어요

변화가보여요! 특히허벅지!!

chuu 커피는 못 끊어서 아메리카노 하루 세잔씩 꼭 마셨고 채소랑은 원래 안 친한지라 스트레스받으며 챙겨먹느니 그냥 평소에도 좋아했던 삶은계란 닭가슴살 감자 고구마를 아침 저녁에 끼니삼아 적당히 포만감 들 정도로 간 안하고 먹었구요
점심은 현미밥 반공기에 국 찌개 반찬 등 먹고싶은것 소량씩 먹었어요 기름진 것 밀가루 당분 들어간 것은 되도록 피했고요

알타리무우 다이어트시작전에 워낙 많이먹었어요 매 끼니 라면 빵 등 밀가루음식 꼭 먹었구요 그거 끊어서 빠진 것 같아여

와 멋잇어요!차이가 확 나요

우와 하체쫃 변화가 눈에 확띄네여 ㅠㅠ 부러워요 ㅠㅠㅠ

멋있어요!!

허번지 어떻게하셨어요 ㅠㅠ대단하심