다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동 순서나 추천이요
큐우우
- 2016.04.28 00:22
- 110
- 0
유산소운동 위주로하니까 살빠지는게 더딘거같아서 근력운동을 추가해서 해볼까합니다
그런데 얼마정도의강도로 어떤운동을 몇번씩 총 운동시간을 얼마정도로 잡아야하는지 감이 안잡혀요ㅠㅠ
어떻게 해야하는지 알려주세요
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