다이어트 일기
04월 28일 (음식 1026kcal, 운동 482kcal)
10키로빼자~
- 2016.04.28 02:30
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아침식사 : 350kcal (34.11%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 150ml) | 84kcal |
| 유부초밥 (1개, 30g) | 180kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 198g) | 86kcal |
점심식사 : 312kcal (30.41%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 264kcal (25.73%)
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 100ml) | 56kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| [CJ] 비비고 물만두 (1회, 40g) | 90kcal |
| 무초절이 (1소접시, 30g) | 7kcal |
간식 : 100kcal (9.75%)
| [크라운제과] 그레이스 (1회분, 10g) | 50kcal |
| [롯데] 칸타타원두커피스윗블랙 (1캔, 275ml) | 50kcal |
운동 : 482kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
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