한달하고 반..
54kg-49kg
한달하고 반이 지났네요저녁근무라 항상 저녁이 밤 10시 넘어먹다가요즘은 조금 땡겨서 먹거나 점심을 든든히 먹고저녁은 패스한 적도 있어요.운동은 공복 아침 스피닝하고쉬는날에는 오전 스피닝 한번저녁 스피닝 두타임씩 해요ㅎ몸무게는 변화가 크진 않은데 체지방이 줄었네요
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돼지같은년아 감사합니당 ㅎㅎ
배가많이 빠졌네요ㅎㅎ대단대단
우와 대단하세요
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가을D 감사합니당 ~
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