다이어트 일기
04월 28일 (음식 697kcal, 운동 35kcal)
뎅뎅쓰
- 2016.04.28 06:42
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아침식사 : 142kcal (20.37%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 318kcal (45.62%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 130g) | 195kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 배추숙주나물 (1소접시, 76g) | 21kcal |
| 마파두부 (1/2소접시, 59g) | 56kcal |
| 호박된장찌개 (1/4뚝배기, 48g) | 36kcal |
저녁식사 : 142kcal (20.37%)
두부봉 처음 먹었는데 맛있다♡
| [풀무원] 두부봉 해물 (0개, 72g) | 82kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
간식 : 95kcal (13.63%)
| [와이즐렉] 쌀과자 고소한맛 (1봉지, 6g) | 26kcal |
| 레몬 (3/4개, 75g) | 17kcal |
| 아즈키카라멜 팥카라멜 (1낱개, 10g) | 45kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
운동 : 35kcal
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
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