다이어트 일기
04월 28일 (음식 1019kcal, 운동 1120kcal)
S.현
- 2016.04.28 06:55
- 35
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아침식사 : 120kcal (11.78%)
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
점심식사 : 568kcal (55.74%)
| 돈가스 (1/2인분) | 287kcal |
| 생선까스 (1/2인분, 45g) | 90kcal |
| 야채샐러드 (1/4소접시, 30g) | 30kcal |
| 오일소스 스파게티 (1/4인분, 100g) | 161kcal |
저녁식사 : 130kcal (12.76%)
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (2장, 40g) | 130kcal |
간식 : 201kcal (19.73%)
| 블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 10ml) | 10kcal |
| [한국야쿠르트] 프리미엄 쿠퍼스 (1회, 140ml) | 95kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
운동 : 1,120kcal
| 스피닝 (80분) | 1,120kcal |
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