다이어트 일기
04월 28일 (음식 1100kcal, 운동 743kcal)
*옥토끼
- 2016.04.28 07:28
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아침식사 : 418kcal (38.00%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 크림롤케익 (1회분, 70g) | 242kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [테일러] 푸룬 (1봉, 30g) | 80kcal |
점심식사 : 389kcal (35.36%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [오뚜기] 3분백세카레(순한맛) (1/2회분, 115g) | 107kcal |
| 데친브로콜리 (1/2회분, 50g) | 21kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
저녁식사 : 148kcal (13.45%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 밀싹 (1회분, 100g) | 20kcal |
간식 : 145kcal (13.18%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 743kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 587kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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