다이어트 일기
04월 28일 (음식 964kcal, 운동 303kcal)
쇄골찾기
- 2016.04.28 07:36
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아침식사 : 226kcal (23.44%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 128g) | 41kcal |
| 사과 (1회분, 93g) | 53kcal |
| 보성보리건빵 (1봉지, 15g) | 62kcal |
| [풀무원] 국산콩 유자나또 (1/2팩, 50g) | 70kcal |
점심식사 : 393kcal (40.77%)
| [닥터유] 다이제 오리지날 (6개, 83g) | 376kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
저녁식사 : 330kcal (34.23%)
| 양상추 (1소접시, 135g) | 14kcal |
| 토마토 (1개, 188g) | 26kcal |
| 오이 (1개, 75g) | 6kcal |
| 찐고구마 (1개, 118g) | 151kcal |
| [스타벅스]아이스 두유 카페라떼 (1컵, 355ml) | 80kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g) | 53kcal |
간식 : 15kcal (1.56%)
| 광어회 (1회분, 15g) | 15kcal |
운동 : 303kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 225kcal |
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