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운동가기 전 저녁

다신등급

뜌뜌이ㅠㅠ
  • 2015.03.12 18:03
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  • 3

운동가기 전 저녁

ㅜ.ㅜ 맛있당

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  • 초보
    joo탱 2015.03.12 18:46

    근육은 수분과단백질로 이루어져있기때문에 운동후에 단백질과수분보충해줘야해요
    근육량이 손실되면 기초대사량도 낮아져서 요요가 빨리온답니다

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  • 초보
    KIREI 2015.03.12 18:19

    운동전에 식사 하시고나서, 운동 후에도 혹시 단백질이나 탄수화물 또 섭취하시나요?
    근육을 위해서 먹어야하는지 궁금해요ㅠㅠ

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  • 초보
    쓔루룩빵 2015.03.12 18:14

    고구마 맛있어보여요♡.♡

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