다이어트 일기
04월 28일 (음식 1220kcal, 운동 59kcal)
Thumbelina
- 2016.04.28 08:12
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아침식사 : 137kcal (11.23%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 482kcal (39.51%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 잡채 (1/2인분, 45g) | 75kcal |
| 버섯볶음 (1/2소접시, 64g) | 48kcal |
| 취나물무침 (1/4인분) | 14kcal |
| 시래기된장국 (1/2대접, 59g) | 32kcal |
저녁식사 : 480kcal (39.34%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 간장 (1회분, 100g) | 42kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 121kcal (9.92%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 180ml) | 121kcal |
운동 : 59kcal
| 보통 걷기 (23분) | 59kcal |
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