다이어트 일기
04월 28일 (음식 994kcal, 운동 260kcal)
Pdooly
- 2016.04.28 08:16
- 89
- 0
아침식사 : 355kcal (35.71%)
| [파리크라상] 초코롤케익 (1회분, 70g) | 220kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
점심식사 : 204kcal (20.52%)
모두 열심히 합시당^^
| 시금치 (1소접시, 100g) | 27kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
저녁식사 : 308kcal (30.99%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
| 오리고기 구운것 (1토막, 45g) | 154kcal |
| 김 (1회분, 4g) | 0kcal |
간식 : 127kcal (12.78%)
| 감자크로켓 (1개, 81g) | 127kcal |
운동 : 260kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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