다이어트 일기
04월 28일 (음식 948kcal)
내가나일수있도록
- 2016.04.28 08:26
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아침식사 : 315kcal (33.23%)
| 현미밥 (1공기, 90g) | 137kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 110g) | 119kcal |
| 상추 (1회분, 60g) | 10kcal |
| 레드파프리카 (1개, 50g) | 9kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
점심식사 : 333kcal (35.13%)
| 오렌지 (1개, 155g) | 44kcal |
| 달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
저녁식사 : 224kcal (23.63%)
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| [포스트] 아몬드후레이크 (1회분, 40g) | 164kcal |
간식 : 76kcal (8.02%)
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 20kcal |
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