다이어트 일기
04월 28일 (음식 1196kcal, 운동 1097kcal)
내사랑 송중기
- 2016.04.28 08:27
- 116
- 1
아침식사 : 10kcal (0.84%)
| [파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵, 210ml) | 10kcal |
점심식사 : 540kcal (45.15%)
| 모듬버섯전골 (1인분) | 180kcal |
| 볶음우동 (1/4인분) | 190kcal |
| 충무김밥 (0인분, 80g) | 41kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 93g) | 93kcal |
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1/4팩, 55g) | 36kcal |
저녁식사 : 170kcal (14.21%)
| 카레라이스 (1/4인분, 112g) | 170kcal |
간식 : 476kcal (39.80%)
| [파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵, 190ml) | 9kcal |
| [빙그레] 비비빅 (1개, 80g) | 140kcal |
| [청우식품] 왕소라형과자 (1회분, 55g) | 250kcal |
| [하이트]캔맥주 (1/2캔, 177ml) | 77kcal |
운동 : 1,097kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
| 싸이클 실내자전거 (65분) | 706kcal |
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