다이어트 일기
04월 28일 (음식 3070kcal, 운동 1820kcal)
재키양
- 2016.04.28 08:40
- 150
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아침식사 : 997kcal (32.48%)
| [맥도날드] 디럭스 브렉퍼스트 (1회분, 360g) | 887kcal |
| [정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) | 110kcal |
점심식사 : 1,075kcal (35.02%)
| 쇠고기미역국 (1인분, 300g) | 119kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 267kcal |
| 돈까스 (1접시, 250g) | 689kcal |
간식 : 998kcal (32.51%)
| [파리바게뜨] 불고기브리또 (1개, 280g) | 616kcal |
| 아보카도 (1회분, 200g) | 382kcal |
운동 : 1,820kcal
| 런닝머신 달리기 (18분) | 189kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
| 타바타 운동 (22분) | 362kcal |
| 플라잉 요가 (120분) | 600kcal |
| 요가 (120분) | 300kcal |
| 필라테스 (60분) | 240kcal |
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