다이어트 일기
04월 28일 (음식 931kcal, 운동 687kcal)
쥬니7
- 2016.04.28 09:01
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아침식사 : 288kcal (30.93%)
| [풀무원] 국산콩두부 (부드러운 찌개용) (1팩, 200g) | 150kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 해바라기씨 볶은것 (1/4종지, 3g) | 19kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
점심식사 : 345kcal (37.06%)
| 우뭇가사리무침 (1소접시, 70g) | 47kcal |
| 매운갈비찜 (1/4인분) | 189kcal |
| 현미찹쌀밥 (1/4공기, 52g) | 87kcal |
| 감자국 (1/4대접, 25g) | 22kcal |
저녁식사 : 293kcal (31.47%)
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| [풀무원] 국산콩두부 (부드러운 찌개용) (1/2팩, 190g) | 142kcal |
간식 : 5kcal (0.54%)
| [스타벅스] 오늘의커피 (1컵, 355ml) | 5kcal |
운동 : 687kcal
| 빠르게걷기 (25분) | 95kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 540kcal |
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