다이어트 일기
04월 28일 (음식 1924kcal, 운동 980kcal)
카프카1Q81
- 2016.04.28 09:01
- 19
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아침식사 : 410kcal (21.31%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 썬업과일야채 (1회분, 190g) | 80kcal |
점심식사 : 604kcal (31.39%)
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 574g) | 604kcal |
저녁식사 : 468kcal (24.32%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 우유 (1회분, 310g) | 124kcal |
간식 : 442kcal (22.97%)
| 양파즙 (3회분, 300g) | 90kcal |
| 포도쥬스 (1회분, 160g) | 101kcal |
| 코어P웨이 (1회분, 60g) | 196kcal |
| 아미노산 (1회분, 10g) | 35kcal |
| 글루타민 (1회분, 5g) | 20kcal |
운동 : 980kcal
| 헬스 (50분) | 275kcal |
| 유산소 (84분) | 705kcal |
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