다이어트 일기
04월 28일 (음식 1169kcal, 운동 120kcal)
빼자살로만
- 2016.04.28 09:02
- 34
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아침식사 : 276kcal (23.61%)
| 보충제1회 (1회분, 20g) | 90kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 번데기 (1컵, 70g) | 151kcal |
점심식사 : 574kcal (49.10%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
| 호박된장찌개 (1뚝배기, 195g) | 146kcal |
| 돌나물 생것 (1회분, 50g) | 5kcal |
| 구운김 (7장) | 14kcal |
| 가지나물 (1소접시, 30g) | 18kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
저녁식사 : 13kcal (1.11%)
| 오이 (1개, 150g) | 13kcal |
간식 : 306kcal (26.18%)
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
운동 : 120kcal
| 스탠딩카프레이즈 (15분) | 120kcal |
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