다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식전 식후 자기전 물마시는거에대해
꿀꾸링이
- 2016.04.28 09:07
- 236
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최대한 물을 자주 많이 마시려고하고있어요 !
아침에 먹기전에 물 한컵정도마시고 밥먹구 15~20분 뒤쯤 또 한컵마시는데 문제있나요ㅠㅠ?
그리고 자기전에도물마시고자는데 문제있나요ㅠ
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방송에서는 식전30분전 식후2시간이후에 한컵씩 마시라네요.
위에 음식이 남아있을때 물이 들어가면 소화에 방해가 된다고요.
가스도 많이 생기고요
물은 공복사이사이에 마시는게 젤 무리없고 좋데요 자기전엔 정목마르면 물한모금정도만 드시는게 좋아요
전 자기 한시간전에 한컵마셔도 밤새 화장실은 너무 자주가요
전~~~혀 문제없는것같은데요!! 근데 물을 계속 마시는건 좋지만 너무 무리하게 마셔도 안좋대요. 습관적으로 마시는대신 너무 힘든데 억지로 드시진마셔요ㅜㅜ