다이어트 일기
04월 28일 (음식 1486kcal, 운동 360kcal)
로미미
- 2016.04.28 09:10
- 127
- 0
아침식사 : 266kcal (17.90%)
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 174kcal |
| 두부찌개 (1/4인분) | 92kcal |
점심식사 : 316kcal (21.27%)
| 두부찌개 (1/4인분) | 92kcal |
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 174kcal |
| 곤약 (1소접시, 100g) | 9kcal |
| 감자채볶음 (1/2소접시, 64g) | 41kcal |
저녁식사 : 355kcal (23.89%)
| 쌈밥 (1인분, 235g) | 355kcal |
간식 : 549kcal (36.94%)
| [청정원] 마시는홍초 석류 (1회, 20ml) | 40kcal |
| 홍삼 (1회분, 40g) | 50kcal |
| [청정원] 마시는홍초 석류 (1회, 20ml) | 40kcal |
| [청정원] 마시는홍초 복분자 (1회분, 20ml) | 32kcal |
| [이디야] 토피넛라떼 (1회분) | 387kcal |
운동 : 360kcal
| 108배(시간) (15분) | 75kcal |
| 108배(시간) (15분) | 75kcal |
| 빠르게걷기 (25분) | 95kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 진공청소기 청소 (15분) | 37kcal |
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