다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기
154\54
- 2016.04.28 09:13
- 32
- 1
제가 유산소 운동을 딱히 할만한 곳도 할만한 것도 없어서 퇴근후에 집까지 약 1시간정도걸릴것같은데 걸어가려구 해요~ 파워워킹같은 자세로 걷지않고 평소 걷는것처럼 편하게 걸어도 효과가 있을까요??
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넵 아무래도 걷는게 조금이라도 도움이 되죠 제친구도 먹는거실컷먹고 3년동안 집에걸어가기만했는데 다이어트성공했어요 힘내세요!!