다이어트 일기
04월 28일 (음식 1271kcal, 운동 600kcal)
365다욧!
- 2016.04.28 09:19
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아침식사 : 307kcal (24.15%)
9시
| 건과일,누룽지 (1회분, 50g) | 70kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [덴마크우유] 덴마크카페라떼민트 (1회분, 310ml) | 180kcal |
점심식사 : 610kcal (47.99%)
12시반
| [파리바게뜨] 초코 마카롱 (1개, 16g) | 70kcal |
| 찹살도넛 (회분) | 255kcal |
| 카라멜마끼아또 (1회분, 200g) | 110kcal |
| 초코파이 (회분, 39g) | 175kcal |
저녁식사 : 354kcal (27.85%)
| 뼈로가는칼슘두유호두떵콩 (1회분, 190g) | 135kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 116kcal |
| [맥도날드] 아이스 카페라떼 M (1컵, 198ml) | 103kcal |
운동 : 600kcal
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
| 훌라우프 (60분) | 240kcal |
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