다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한참 운동했는제 야식이라니ㅜㅠㅜ
만두덩어리
- 2014.05.23 07:16
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제가 일주일간 정말 평균 하루 1100kcal만 먹고 줄넘기30분씩 하며 지냈어요ㅜ 처음엔 2kg이 훅빠지더니 요새는 유지되고 있더군요ㅜ 짜증이 MAX인 상태로 집에왔는데 치킨이ㅜㅠ 정말 평소에 독하다는 소리들으면서 다이어트했는데 어제는 정말 한마리 돼지처럼 먹었어요ㅜ 나올랑 말랑했던 쇄골이 없어졌네요ㅜ운동했던게 다날아간 가요? 어쩌죠ㅜ
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피곤해도 30분정도의 운동 근력 유산소 석어주면 오히려 피로두 풀리고 좋아요 살은 정체기가 있는듯 저두 14키로빠지고 3주정도 정체기후 다시 빠지더라구요
계속..꾸준히...매일매일운동하세요~~
그러면일주일에한번정돈포식해도별문제없을듯해요~~
저도 밤이 문제네요
3일이내에 운동량 늘리세요!!
이때 못빼면 살로 전환됩니다~