다이어트 일기
04월 28일 (음식 608kcal, 운동 1823kcal)
예뻐지자화이팅
- 2016.04.28 09:34
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아침식사 : 203kcal (33.39%)
| 찰보리빵 (1/4낱개, 8g) | 18kcal |
| 쑥떡 (1/2인분, 0g) | 141kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 44kcal |
점심식사 : 335kcal (55.10%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
| 골뱅이소면무침 (1/4대접, 68g) | 106kcal |
저녁식사 : 70kcal (11.51%)
| 쑥떡 (1/4인분, 0g) | 70kcal |
운동 : 1,823kcal
| 줄넘기(시간) (60분) | 600kcal |
| 새천년 건강체조 (6분) | 37kcal |
| 기아팔뚝 (3분) | 26kcal |
| 이소라 다이어트1 (60분) | 420kcal |
| 티파니 허리운동 (1회) | 10kcal |
| 캐시 안벅지운동 (1회) | 10kcal |
| 캐시 힙업운동 (1회) | 10kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 조혜련 태보 다이어트 (25분) | 280kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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