다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
외식이.....
이제30
- 2015.03.12 22:16
- 147
- 3
가족끼리 외식하는 경우가 많은데 안가기도 그렇고 가기도 그렇고 결국 오늘 삼겹살 먹었어요ㅜ
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음식드실때마다 스트레스 받으면 몸에서 더 안좋아지시니까 드실때는 즐겁게!!소식으로 드시고 운동을 즐기시면 ~^^;
복근뽜 채소 많이 먹긴 했는데ㅜ 아무래도 늦게 먹으니까 걱정이에요 밤늦게 외식 많이 먹어서ㅜ
드실때 드시더라도 쌈싸서 드세요 상추깻잎등 채소를 많이 싸서 드시면 포만감도 들고 생각보다 칼로리 많이 잡을수 있어요