다이어트 일기
04월 29일 (음식 1799kcal, 운동 540kcal)
동지섣섣달
- 2016.04.28 09:42
- 36
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아침식사 : 602kcal (33.46%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 메추리알장조림 (1인분, 0g) | 73kcal |
| 참치김치볶음 (1소접시, 97.8g) | 101kcal |
| [서울우유] 서울우유앙팡치즈 (1장, 18g) | 60kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분, 36g) | 76kcal |
| 방울토마토 (15.0개, 180g) | 30kcal |
점심식사 : 306kcal (17.01%)
| [하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분, 100g) | 102kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분, 36g) | 76kcal |
| 참치김치볶음 (1소접시, 97.8g) | 101kcal |
간식 : 891kcal (49.53%)
| [롯데제과] 롯데스카치커피(스쿨존용) (14.0회분, 112g) | 560kcal |
| [빙그레] 딸기맛우유 (1병, 240ml) | 195kcal |
| 망고 (2.0회분, 200g) | 136kcal |
운동 : 540kcal
| 산책 걷기 (120분) | 240kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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