다이어트 일기
04월 28일 (음식 1082kcal, 운동 39kcal)
죠앤:-)
- 2016.04.28 09:48
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아침식사 : 356kcal (32.90%)
| [서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 40g) | 108kcal |
| [파리바게뜨] 무화과깜빠뉴 (1개, 20g) | 42kcal |
| [유니레버] 스키피땅콩버터 (1/2큰술, 8g) | 47kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1/4회분, 3g) | 7kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| [남양] 네스퀵 초콜릿 드링크 (1회분, 100ml) | 102kcal |
점심식사 : 568kcal (52.50%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 오렌지 (1개, 245g) | 70kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [롯데] 빈츠 (2낱개, 18g) | 96kcal |
| [한국마즈] 도브밀크초콜릿100.1G(24*1) (1회분, 33g) | 170kcal |
저녁식사 : 158kcal (14.60%)
| 바게뜨빵 (1조각, 20g) | 51kcal |
| [롯데] 빈츠 (2낱개, 18g) | 96kcal |
| 사과 (1회분, 20g) | 11kcal |
운동 : 39kcal
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
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