다이어트 일기
04월 28일 (음식 1558kcal, 운동 920kcal)
신난닷
- 2016.04.28 09:50
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아침식사 : 313kcal (20.09%)
| 오이 (2.0개, 420g) | 36kcal |
| 방울토마토 (20.0개, 240g) | 40kcal |
| 아임닭 훈제 (1회분, 150g) | 177kcal |
| [풀무원] 뉴생오리엔탈드레싱 (1회분, 29g) | 60kcal |
점심식사 : 513kcal (32.93%)
| 양상추샐러드 (2.0소접시, 172g) | 206kcal |
| 오리엔탈드레싱 (2.0큰술, 30g) | 130kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) | 177kcal |
저녁식사 : 400kcal (25.67%)
| [딜리핏] 아마란스 닭가슴살 현미 영양밥 (1회, 233g) | 330kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
간식 : 332kcal (21.31%)
| 토마토 (1.5개, 250g) | 52kcal |
| 아몬드 (20.0개, 20g) | 140kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
운동 : 920kcal
| 자전거 타기 (75분) | 600kcal |
| 춤추기 (80분) | 320kcal |
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