다이어트 일기
04월 28일 (음식 2083kcal, 운동 428kcal)
예쁜몸매종결자
- 2016.04.28 10:09
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아침식사 : 256kcal (12.29%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
점심식사 : 305kcal (14.64%)
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 84g) | 33kcal |
저녁식사 : 747kcal (35.86%)
| 쭈꾸미볶음 (2중간접시, 400g) | 422kcal |
| 볶음밥 (1/2인분, 205g) | 325kcal |
간식 : 775kcal (37.21%)
| 사과 (1.5회분, 150g) | 85kcal |
| [스타벅스] 바닐라라떼 (1톨, 355ml) | 220kcal |
| 캬라멜팝콘 (1봉지, 100g) | 470kcal |
운동 : 428kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 228kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
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