다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동순서요ㅠㅠ
dleldl
- 2016.04.28 10:16
- 100
- 2
유산소 운동과 무산소 운동 중에서 무산소 운동먼저하고 유산소 운동하면 체지방감소 효과가 더 큰거 맞죠...? 어떤 분은 아무거나 먼저해도 똑같다고 그러시고 헷갈리네요ㅠ 체지방 감소에 효과적이게 하고싶은데..
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유산소 조금하고 무산소하고 유산소하라고 봤던거같아요!
걍 무산소만해서 한달만에 3kg 뺐어요 체지방.. 제 글 보면 나옴. 근데 제가 남자라 도움이 될지 몰겠네요