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저도 바빠서 아침은 좀 대충입니다
과일한개 또는 마시는 걸로~~
전날 저녁에 시간내서 과일.야채.단백질
골고루드심 좋을듯 해요
저녁은 간단히~^^
음... 아침은 잘 챙겨 드시고 저녁을 가볍게 드시는게 나을듯