다이어트 일기
04월 28일 (음식 1084kcal, 운동 311kcal)
동짱예짱
- 2016.04.28 10:52
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아침식사 : 273kcal (25.18%)
| 저지방우유 (1컵, 230ml) | 117kcal |
| 청국장 분말 (1큰술, 35g) | 156kcal |
점심식사 : 249kcal (22.97%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 상추 (1/2회분, 60g) | 10kcal |
| 진미채볶음 (1/2접시, 30g) | 83kcal |
저녁식사 : 562kcal (51.85%)
| 불족발 (1/2회분, 50g) | 75kcal |
| 돼지족발 (1큰접시, 150g) | 394kcal |
| 주먹밥 (1/2개, 50g) | 75kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
운동 : 311kcal
| 아이쇼핑 (90분) | 207kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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