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1200kcal

다신등급

Gracebernabe
  • 2016.04.28 11:04
  • 136
  • 5

하루 천이백칼로리 먹고 운동 4시간씩 헬스에서 하라는거 다하는데 이러면 살빠지나요.. 두달에 얼마 정도 빠지나요??

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  • 지존
    뀸뀸이 2016.04.28 16:44

    4시간은 너무 길어요 나중에 익숙해지면 4시간해도 안빠져요 2시간정도하시고 간단한 스트레칭해주세요 저도 더 할려다가 친구가 말려서 차라리 강도를 올려서 하고 있고 간단한운동 스트레칭만 추가했는데도 빠졌어용

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  • 정석
    다이어트즐기기 2016.04.28 15:42

    운동시간보다는 집중하는게 중요한거 같아요..
    오랜시간은 몸만 지치게 되요

    답글
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  • 입문
    민소매 입자 2016.04.28 15:01

    헬스 오래하면 빨리 지쳐요ㅠ

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  • 정석
    HYUNING 2016.04.28 11:31

    빠져요~ ㅎㅎ 저는 운동 4시간까진 아니고 2-3시간 정도 했는데 두달했을때 한 7키로 정도 빠졌습니다
    과체중아니었고 정상체중에서 미용체중으로 빼는거였구요~

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  • 정석
    나루호도 2016.04.28 11:13

    헬스 시간이 너무 길어요 1시간반~2시간 정도 하시면 좋을듯

    답글
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