다이어트 일기
04월 28일 (음식 737kcal, 운동 264kcal)
chicgirl
- 2016.04.28 11:07
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아침식사 : 282kcal (38.26%)
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 80ml) | 60kcal |
| 시금치 (1소접시, 30g) | 8kcal |
| 호박고구마 (1회분, 55g) | 84kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
| HomePlus좋은상품 건크랜베리 (1회분, 15g) | 54kcal |
저녁식사 : 266kcal (36.09%)
| 양상추 (1소접시, 80g) | 8kcal |
| HomePlus좋은상품 건크랜베리 (1회분, 15g) | 54kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 80ml) | 60kcal |
| 시금치 (1소접시, 30g) | 8kcal |
| 호박고구마 (1회분, 50g) | 77kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 55g) | 59kcal |
간식 : 189kcal (25.64%)
| 삶은 계란 (2개, 120g) | 189kcal |
운동 : 264kcal
| 보통 걷기 (120분) | 264kcal |
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